Como Conseguir Pontos para Aposentadoria

A aposentadoria por pontos é uma das regras de transição criadas pela Reforma da Previdência (EC 103/2019). Ela combina a idade com o tempo de contribuição para permitir que o trabalhador se aposente sem ser prejudicado pelo fator previdenciário.

O que são os pontos?

Os pontos são a soma da sua idade com o tempo total de contribuição ao INSS. Essa pontuação aumenta a cada ano até atingir o limite fixo de 100 pontos para mulheres e 105 pontos para homens.

Requisitos em 2025:

  • Mulheres: 30 anos de contribuição + 92 pontos
  • Homens: 35 anos de contribuição + 102 pontos

Como aumentar sua pontuação mais rápido

  1. Contribua regularmente ao INSS: Evite períodos sem contribuição.
  2. Use vínculos esquecidos: Tempo rural, militar, servidor público etc.
  3. Converta tempo especial: Trabalhos insalubres ou perigosos podem render mais tempo.
  4. Revise seu CNIS: Veja se todos os vínculos e salários estão corretos.

Vantagens da aposentadoria por pontos

  • Dispensa idade mínima rígida
  • Evita o fator previdenciário
  • Pode antecipar a aposentadoria
  • Geralmente resulta em valor de benefício maior

Documentos importantes:

  • RG e CPF
  • Carteira de Trabalho e carnês
  • Comprovantes de contribuição
  • PPPs e laudos para quem tem tempo especial
  • Certidões de tempo militar, rural ou serviço público


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Equipe Leonardo Ferreira

Especialistas em Direito Previdenciário.
18 anos de experiência em Direito Previdenciário.

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